Com que frequência posso comer sopa de missô? Isso é o que dizem os especialistas
Sopa de missô é incrivelmente popular no Japão e é consumido pelo menos uma vez por dia pela maioria da população japonesa! Mas existe tal coisa como ter muita sopa de missô?
A sopa de missô pode ser consumida todos os dias, pelo menos uma vez por dia. Na verdade, é altamente recomendável fazê-lo por causa dos benefícios para a saúde. No entanto, a sopa de missô é muito salgada, então você precisa ter isso em mente.
Vejamos tudo o que você precisa considerar antes de tomar sopa de missô no café da manhã, almoço E jantar.
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Com que frequência você pode comer sopa de missô?
Está provado que o missô pode fornecer vários benefícios à saúde, como diminuir o risco de certos tipos de câncer, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.
Também é rico em vitamina K1, que pode ter um efeito de afinamento do sangue. Se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, não deve comer sopa de missô tantas vezes e talvez consulte um profissional médico.
Veja também: o missô estraga ou você pode mantê-lo por mais tempo?
O que é missô afinal?
Miso é um condimento tradicional japonês. É uma pasta grossa feita de soja que foi fermentada com sal e fungo Aspergillus oryzae, que é comumente usado em processos de fermentação.
Tem um sabor muito salgado e salgado, e pode variar de cor. Alguns dos mais escuros podem ser mais salgados que os claros, então você deve ter isso em mente também.
Benefícios para a saúde de comer missô diariamente
Foi comprovado que o miso melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e também pode diminuir o risco de câncer de mama, cólon, pulmão e próstata.
Vá em frente, tome um pouco de sopa de missô
Como você pode ver, não há mal nenhum em tomar sopa de missô com frequência. Há muitos benefícios para a saúde, desde que você observe sua ingestão de sódio diminuir!
Veja também: o que posso substituir com o missô quando não tenho nenhum?
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Joost Nusselder, o fundador do Bite My Bun é um profissional de marketing de conteúdo, pai, e adora experimentar novas receitas, com a comida japonesa no centro de sua paixão. Com sua equipe, ele tem criado artigos de blog detalhados desde 2016 para ajudar leitores leais com receitas e dicas de culinária.